正常人体主要有60%的水分、17%的蛋白质、5%的灰分以及18%的脂肪组成。而肥胖则是指人体内脂肪含量超出正常范围，并可能引起人体生理功能出现异常或潜伏着诱发其他疾病的一种状态。

因此，肥胖不再是“毁所有”，而是直接威胁人类健康的，越来越多的研究显示，肥胖是很多疾病的危险因素，一旦体重控制下来，会显著改善病情，下面一起来看一下。

一、高血压：高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，或许要用降压药才能将血压控制在接近正常的水平。而肥胖者的高血压患病率是非肥胖者的2~3倍尤其是中心型肥胖者越容易发生高血压（男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，高血压患病率是腰围正常者的2.3倍）。by tcwechat

二、高血脂：肥胖者的血脂异常发生率是体重正常者的3倍，并且随着肥胖程度的增加而增高。另外成年肥胖患者和内脏性肥胖者中，血脂代谢异常更为明显。

三、冠心病和动脉粥样硬化

肥胖者更易发生冠心病等动脉硬化性疾病，肥胖程度越高，这些疾病的发生率就越高。另外，上半身肥胖或内脏性肥胖者比下半身肥胖者更容易并发动脉粥样硬化。

四、2型糖尿病：肥胖者更易导致胰岛素抵抗、胰岛素敏感性降低，导致2型糖尿病。随着肥胖的加重以及肥胖时间的延长，糖尿病的发病率会更高。

五、高尿酸血症：研究表明血清尿酸的水平与肥胖呈正相关，另外肥胖不仅会导致体内尿酸生成增多，而且会导致尿酸排泄减少，最终结果是尿酸在体内蓄积，导致高尿酸血症或痛风。

六、某些癌症：动物实验表明营养过剩会促进癌症的发生，在人类也有同样的研究报道，肥胖会增加乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、前列腺癌等癌症的发病率，尤其是子宫癌和卵巢癌。

不知道自己是否肥胖，可以参照这3个指标。

1.体重指数BMI

BMI=体重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]

BMI在24.0~27.9之间，属于超重；BMI大于28，则属于肥胖。

2.腰围/腰臀比

腰围及腰臀比是评价一个人是否为中心型肥胖的指标，中心型肥胖对健康的威胁更大，因为脂肪都堆积在内脏周围。

男性腰围大于85cm，女性腰围大于80cm，属于肥胖；

男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.85，属于肥胖。

3.体脂百分比

体脂百分比就是脂肪重量占总体重的比例，正常情况下，成年男性的体脂肪量约占15%~18%，女性约占20%~25%。如果男性体脂率超过20%，女性超过30%，就属于肥胖。

如果你达到了以上3个指标中的一个，那么你就要立刻开始减肥了，减体重的同时也能减掉许多潜在的疾病风险，让身体更健康！您还可以通过测量设备进行身体情况的检测，洪德科技的小白秤可提供体重、体脂、肌肉率、骨骼率等数十项健康数据测量功能，并针对数据进行合理的健康建议。数据分析全面具体，直接扫码传送手机。能够让您时刻了解自己的健康情况。另外我们会推荐您健康饮食的建议，跟着洪德小白秤一起越来越健康吧！