缓解皮肤干燥小秘密 四步教你打造“苹果女人”

“你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多……”中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，“小苹果”也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的“苹果女人”呢，记者来到了中国中医科学院望京医院皮肤科，跟舒友廉主任打探了几个美丽小秘密。

干燥，光喝水可不够

春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。

缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。