明明很努力减肥，但是一点都没有变瘦，甚至还越减越肥，这通常是因为没有选择正确减肥方法的结果。以下八种最常见的错误减肥方法让你减肥难以成功，要尽量避免哦。
No.1——过度节食
表现：挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。
拆招：挨饿无罪，减肥有理，不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢降低，以及内分泌紊乱。减肥最重要的是减少低营养高热量食物的摄入，每天只要少喝一听啤酒，少吃一包薯片和一块巧克力饼干，就足以减掉500大卡的热量！而吃一大盘蔬菜也就只有100大卡！
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