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    压力自测表 现代上班族压力山大敲响健康警钟

    放大字体  缩小字体 发布日期:2015-06-10 00:25:49    浏览次数:349    评论:0
    导读

    测测你的健康得多少分1.早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆。3分3.昨天想好的某件事

    测测你的健康得多少分

    1.早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分

    2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆。3分

    3.昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

    4.上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

    5.不想面对同事和上司,有一种自闭症式的渴望。5分

    6.工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。5分

    7.每天工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分

    8.工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

    9.一日三餐,进餐甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡。5分

    10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

    11.对城市的污染,噪声非常敏感,比常人更渴望清幽,宁静的山水,休息身心。5分

    12.不再象以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。2分

    13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分

    14.体重有明显地下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深隐,下巴突出。10分

    15.感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

    16.性能力下降。昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

    如果总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;

    如果总分超过50分,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配;

    如果总分超过80分,赶紧去医院找医生,好好地休息一段时间!

     
    (文/小编)
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