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时常被叫为虎背熊腰,不仅仅看出自己的身材没有女人味,同时想穿的性感裸背装也不敢穿!如何才能拥有一副美丽的后背香肩呢?想,当
时常被叫为虎背熊腰,不仅仅看出自己的身材没有女人味,同时想穿的性感裸背装也不敢穿!如何才能拥有一副美丽的后背香肩呢?想,当然要赶紧行动起来了,瘦身密码推荐3个瘦背动作,帮你迅速赶走虎背熊腰,好了费话不多说了,赶紧跟我练这三个瘦背动作!
1、自然站立式
上身前倾与地平行,收紧小腹,保持背部挺直,慢慢抬高双臂,使之与肩膀同高。收紧肩胛骨,保持一会儿,回到开始的位置,重复做10次到15次。
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