阿根廷女性：每天喝一杯红酒。
英国伦敦东区巴茨医学院实验治疗学教授罗杰·考德尔完成的最新研究发现，红酒不同，减少动脉损伤的功效各异。产自长寿之乡阿根廷曼多查地区的红酒含有大量的抗氧化剂多酚，可有效防止血管问题，这与当地葡萄产于高海拔地区和和接受更多紫外线照射有关。阿根廷长寿女性的饮酒秘诀是，适度饮用红酒，每次不超过两杯。
法国女性：品味食物，细嚼慢咽。
多年来，“法国女人吃不胖”一直令全球各国女性羡慕且困惑。法国饮食中包括大量的奶油、黄油、奶酪和肉类，但与英国女人相比，法国女人更苗条，心脏病发病率也更低。《法国女人吃不胖》一书作者米雷耶·吉利亚诺表示，法国女性追求真正适量的饮食。在法国，无论是快餐店、餐馆、超市，甚至在食谱上，食物份量都更小。女性吃得少，吃饭时间长，更享受美食体验。
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